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保(bǎo)齡(líng)球(qiú) | 简介
保(bǎo)齡(líng)球(qiú)（bowling），又称地(dì)滚球(qiú)，是(shì)在(zài)木(mù)板道(dào)上滚球(qiú)擊(jī)柱(zhù)的(de)一(yī)种室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。
齡(líng)球(qiú)具有娱乐性、趣味性、抗(kàng)争性和(hé)技(jì)巧性，给人(rén)以(yǐ)身体和(hé)意志的(de)锻炼。由(yóu)于是(shì)室內(nèi)活(huó)動(dòng)，不(bù)受(shòu)時(shí)間(jiān)、气候等外界条件的(de)影响，也不(bù)受(shòu)年(nián)齡(líng)的(de)限制，易(yì)學(xué)易(yì)打(dǎ)，所(suǒ)以(yǐ)成爲(wèi)男女老少人(rén)人(rén)皆宜的(de)体育運(yùn)動(dòng)。保(bǎo)齡(líng)球(qiú)已經(jīng)成爲(wèi)現(xiàn)代(dài)社会中的(de)一(yī)项時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，流行(xíng)于欧洲(zhōu)、美(měi)洲(zhōu)、大洋洲(zhōu)和(hé)亚洲(zhōu)一(yī)些國(guó)家(jiā)。
保(bǎo)齡(líng)球(qiú) | 起(qǐ)源(yuán)
保(bǎo)齡(líng)球(qiú)的(de)起(qǐ)源(yuán)也许可(kě)以(yǐ)追溯到(dào)公元前5200年(nián)的(de)古埃及(jí)，人(rén)们在(zài)那里发現(xiàn)了类似現(xiàn)代(dài)保(bǎo)齡(líng)球(qiú)運(yùn)動(dòng)的(de)大理石(shí)球(qiú)和(hé)瓶(píng)。保(bǎo)齡(líng)球(qiú)最(zuì)早(zǎo)开始于公元3至4世(shì)纪的(de)德國(guó)。最(zuì)初(chū)，天(tiān)主(zhǔ)教(jiào)徒在(zài)教(jiào)堂(táng)走(zǒu)廊里安放木(mù)柱(zhù)，用(yòng)石(shí)头滚地(dì)擊(jī)之。他们认爲(wèi)擊(jī)倒木(mù)柱(zhù)可(kě)以(yǐ)爲(wèi)自(zì)己赎罪、消灾；擊(jī)不(bù)中就應(yīng)該(gāi)更加(jiā)虔诚地(dì)信(xìn)仰“天(tiān)主(zhǔ)”。
保(bǎo)齡(líng)球(qiú) | 发展
在(zài)13世(shì)纪的(de)德國(guó)教(jiào)会里，流行(xíng)着一(yī)种“九柱(zhù)球(qiú)”的(de)游戏，來(lái)检验教(jiào)徒对宗(zōng)教(jiào)的(de)信(xìn)仰程度(dù)。直到(dào)宗(zōng)教(jiào)革命(mìng)之後(hòu)，马丁路德统一(yī)了九瓶(píng)制，成爲(wèi)現(xiàn)代(dài)保(bǎo)齡(líng)球(qiú)運(yùn)動(dòng)的(de)真正(zhèng)起(qǐ)源(yuán)。
14世(shì)纪初(chū)，逐渐演变成爲(wèi)德國(guó)民間(jiān)普(pǔ)遍爱好的(de)体育運(yùn)動(dòng)项目(mù)。後(hòu)來(lái)，荷兰人(rén)和(hé)德國(guó)人(rén)的(de)後(hòu)裔移居美(měi)國(guó)，便把(bǎ)保(bǎo)齡(líng)球(qiú)传到(dào)了美(měi)國(guó)。在(zài)16世(shì)纪時(shí)，是(shì)9個(gè)瓶(píng)的(de)游戏，数年(nián)後(hòu)，演变成10個(gè)木(mù)瓶(píng)，瓶(píng)的(de)摆设形状也从钻石(shí)形变成三(sān)角(jiǎo)形。
最(zuì)後(hòu)送给大家(jiā)保(bǎo)齡(líng)球(qiú)秘籍：完(wán)美(měi)全中百(bǎi)分百(bǎi)
在(zài)球(qiú)道(dào)上，要(yào)控制重量(liàng)十足的(de)保(bǎo)齡(líng)球(qiú)不(bù)偏不(bù)倚(yǐ)地(dì)擊(jī)中球(qiú)瓶(píng)，甚至打(dǎ)出(chū)全倒，是(shì)讲求(qiú)技(jì)術(shù)的(de)。下(xià)面小編(biān)同大家(jiā)分享保(bǎo)齡(líng)球(qiú)的(de)几點(diǎn)技(jì)巧！不(bù)用(yòng)谢，请叫我红领巾~
打(dǎ)保(bǎo)齡(líng)球(qiú)時(shí)該(gāi)如(rú)何助走(zǒu)
初(chū)學(xué)者想要(yào)打(dǎ)好保(bǎo)齡(líng)球(qiú)，最(zuì)重要(yào)的(de)就是(shì)要(yào)學(xué)好如(rú)何助走(zǒu)以(yǐ)及(jí)正(zhèng)確(què)的(de)出(chū)球(qiú)方(fāng)式，助走(zǒu)实际上就是(shì)由(yóu)站(zhàn)立在(zài)球(qiú)道(dào)上，到(dào)出(chū)球(qiú)的(de)時(shí)候所(suǒ)需(xū)要(yào)行(xíng)走(zǒu)的(de)路線(xiàn)。
通常(cháng)有分爲(wèi)三(sān)步(bù)助走(zǒu)、四部助走(zǒu)及(jí)五步(bù)助走(zǒu)，步(bù)伐较大的(de)可(kě)采用(yòng)比较少的(de)步(bù)数，但(dàn)是(shì)也要(yào)配郃(hé)自(zì)己身体的(de)协調(diào)性以(yǐ)及(jí)灵活(huó)性。右手(shǒu)出(chū)球(qiú)的(de)人(rén)，最(zuì)後(hòu)把(bǎ)球(qiú)送出(chū)時(shí)，應(yīng)該(gāi)是(shì)右腳(jiǎo)交在(zài)左(zuǒ)腳(jiǎo)的(de)後(hòu)面，左(zuǒ)手(shǒu)反之。助跑(pǎo)道(dào)上通常(cháng)都会有標(biāo)示前、中、後(hòu)三(sān)個(gè)點(diǎn)，這(zhè)三(sān)個(gè)點(diǎn)各离球(qiú)道(dào)犯(fàn)槼(guī)線(xiàn)的(de)远近(jìn)不(bù)同，站(zhàn)在(zài)後(hòu)點(diǎn) ( 靠近(jìn)座位 ) ，用(yòng)四步(bù)助走(zǒu)，這(zhè)样能够有足够的(de)時(shí)間(jiān)調(diào)整球(qiú)的(de)角(jiǎo)度(dù)以(yǐ)及(jí)調(diào)整出(chū)手(shǒu)。
另外需(xū)要(yào)注意到(dào)一(yī)點(diǎn)，尽量(liàng)不(bù)要(yào)超(chāo)過(guò)球(qiú)道(dào)上的(de)犯(fàn)槼(guī)線(xiàn)，在(zài)正(zhèng)式比赛中，那条犯(fàn)槼(guī)線(xiàn)是(shì)有用(yòng)处的(de)，球(qiú)员如(rú)果踩到(dào)犯(fàn)槼(guī)線(xiàn)，那一(yī)格就算(suàn) 10 分了，普(pǔ)通打(dǎ)球(qiú)虽然没有开犯(fàn)槼(guī)線(xiàn)，但(dàn)是(shì)万一(yī)您哪天(tiān)心(xīn)血來(lái)潮想去蓡(cān)加(jiā)比赛，如(rú)果踩到(dào)犯(fàn)槼(guī)線(xiàn)那岂不(bù)是(shì)很冤吗？
保(bǎo)齡(líng)球(qiú)道(dào)與(yǔ)擊(jī)中率
保(bǎo)齡(líng)球(qiú)球(qiú)道(dào)，一(yī)般由(yóu)枫树木(mù)铺就。整個(gè)球(qiú)道(dào)由(yóu) 39 块板组成。分别在(zài)七块板处设有標(biāo)志。
球(qiú)道(dào)的(de)中心(xīn)線(xiàn)是(shì)第 20 块板。此(cǐ)块板上的(de)標(biāo)志特别明显。保(bǎo)齡(líng)瓶(píng)群除去三(sān)個(gè)隐藏瓶(píng)，从正(zhèng)面看瓶(píng)也是(shì)分七处，是(shì)七处投球(qiú)標(biāo)志的(de)直線(xiàn)延伸，故保(bǎo)齡(líng)球(qiú)沿着標(biāo)志直線(xiàn)滚動(dòng)，一(yī)定(dìng)可(kě)以(yǐ)打(dǎ)到(dào)相連(lián)的(de)瓶(píng)。
保(bǎo)齡(líng)瓶(píng)的(de)排(pái)列非常(cháng)协調(diào)與(yǔ)連(lián)带。一(yī)個(gè)大等边三(sān)角(jiǎo)形中，包含了九個(gè)小等边三(sān)角(jiǎo)形。可(kě)以(yǐ)引起(qǐ)许多复杂有趣的(de)几何連(lián)变，是(shì)擊(jī)倒保(bǎo)齡(líng)瓶(píng)的(de)重要(yào)理论基础。
準(zhǔn)星箭头有 15 厘(lí)米 長(zhǎng)，是(shì)球(qiú)道(dào)上最(zuì)大的(de)標(biāo)志，也是(shì)投保(bǎo)齡(líng)球(qiú)的(de)瞄準(zhǔn)依據(jù)，直接瞄準(zhǔn)保(bǎo)齡(líng)瓶(píng)不(bù)是(shì)好的(de)瞄準(zhǔn)方(fāng)法，因爲(wèi)曲(qū)線(xiàn)球(qiú)、弧線(xiàn)球(qiú)都是(shì)“ 斜眼炮 ” ，球(qiú)走(zǒu)的(de)是(shì)曲(qū)線(xiàn)，直接瞄準(zhǔn)根本打(dǎ)不(bù)着。這(zhè)就需(xū)要(yào)利用(yòng)準(zhǔn)星來(lái)進(jìn)行(xíng)修正(zhèng)，将偏差(chà)值事先算(suàn)進(jìn)去。
如(rú)何打(dǎ)出(chū)完(wán)美(měi)的(de)全中球(qiú)
投出(chū)一(yī)個(gè)完(wán)美(měi)的(de)全中球(qiú)，是(shì)球(qiú)员多方(fāng)面動(dòng)作(zuò)协調(diào)配郃(hé)的(de)结果，如(rú)果加(jiā)以(yǐ)概括，则有下(xià)面几個(gè)要(yào)點(diǎn)：
打(dǎ)球(qiú)最(zuì)基本，也是(shì)最(zuì)重要(yào)的(de)是(shì)步(bù)法。步(bù)法在(zài)第1點(diǎn)讲過(guò)，在(zài)此(cǐ)不(bù)赘述。
选择最(zuì)佳角(jiǎo)度(dù)線(xiàn)，確(què)定(dìng)站(zhàn)立位置。决定(dìng)站(zhàn)立位置的(de)基準(zhǔn)線(xiàn)和(hé)球(qiú)员的(de)腳(jiǎo)有关。直腳(jiǎo)(右手(shǒu)球(qiú)员)以(yǐ)左(zuǒ)腳(jiǎo)內(nèi)側(cè)線(xiàn)爲(wèi)準(zhǔn)，內(nèi)八字腳(jiǎo)以(yǐ)左(zuǒ)腳(jiǎo)前部內(nèi)側(cè)線(xiàn)爲(wèi)準(zhǔn)，外八字腳(jiǎo)以(yǐ)左(zuǒ)腳(jiǎo)跟內(nèi)側(cè)線(xiàn)爲(wèi)準(zhǔn)。
站(zhàn)立後(hòu)應(yīng)面向目(mù)標(biāo)，双肩和(hé)犯(fàn)槼(guī)線(xiàn)平行(xíng)(或在(zài)意念上與(yǔ)犯(fàn)槼(guī)線(xiàn)平行(xíng))，姿勢(shì)自(zì)然。不(bù)少人(rén)在(zài)助跑(pǎo)和(hé)滑步(bù)终止時(shí)会有一(yī)定(dìng)的(de)偏离倾向性，這(zhè)种倾向性属于自(zì)身因素，在(zài)確(què)定(dìng)站(zhàn)立位置時(shí)必须将這(zhè)個(gè)自(zì)身因素计算(suàn)在(zài)內(nèi)。
在(zài)正(zhèng)確(què)的(de)位置上站(zhàn)好後(hòu)，球(qiú)员投球(qiú)前在(zài)心(xīn)理上和(hé)情绪上必须進(jìn)行(xíng)自(zì)我調(diào)節(jié)。調(diào)節(jié)的(de)方(fāng)法爲(wèi)集中一(yī)放松一(yī)集中一(yī)深呼吸一(yī)起(qǐ)步(bù)。
爲(wèi)了確(què)保(bǎo)身体平衡(héng)和(hé)步(bù)幅自(zì)然，1、2、3步(bù)的(de)幅度(dù)和(hé)節(jié)奏要(yào)一(yī)致。手(shǒu)腳(jiǎo)配郃(hé)應(yīng)高度(dù)协調(diào)，左(zuǒ)手(shǒu)慢慢向外側(cè)展出(chū)，要(yào)有推(tuī)牆(qiáng)之感。
滑步(bù)终止時(shí)，右腳(jiǎo)向左(zuǒ)後(hòu)方(fāng)伸出(chū)，腳(jiǎo)尖作(zuò)爲(wèi)一(yī)個(gè)支點(diǎn)保(bǎo)持好身体平衡(héng)，双肩、左(zuǒ)膝盖、左(zuǒ)腳(jiǎo)尖成一(yī)直線(xiàn)。放球(qiú)的(de)瞬間(jiān)不(bù)能過(guò)早(zǎo)或過(guò)晚。在(zài)握球(qiú)的(de)右手(shǒu)离左(zuǒ)膝盖 15厘(lí)米左(zuǒ)右時(shí)将球(qiú)推(tuī)出(chū)。根據(jù)不(bù)同组的(de)角(jiǎo)度(dù)線(xiàn)采用(yòng)不(bù)同的(de)落(luò)球(qiú)距离。
投球(qiú)時(shí)前臂不(bù)要(yào)用(yòng)力，要(yào)依靠自(zì)然摆動(dòng)的(de)惯性力。在(zài)滑步(bù)停止時(shí)的(de)一(yī)瞬間(jiān)求(qiú)得(dé)加(jiā)速度(dù)，将球(qiú)往目(mù)標(biāo)上送。投球(qiú)後(hòu)做到(dào)一(yī)保(bǎo)持、五看清：保(bǎo)持投球(qiú)姿勢(shì)；看球(qiú)的(de)落(luò)點(diǎn)、看球(qiú)通過(guò)目(mù)標(biāo)箭头、看球(qiú)的(de)转拆拐弯、看球(qiú)擊(jī)中①一(yī)③瓶(píng)袋和(hé)球(qiú)進(jìn)入(rù)瓶(píng)台的(de)作(zuò)用(yòng)力、看滑步(bù)终止時(shí)左(zuǒ)腳(jiǎo)內(nèi)側(cè)線(xiàn)的(de)位置。
右肩(右手(shǒu)球(qiú)员)不(bù)要(yào)過(guò)低，手(shǒu)臂不(bù)要(yào)挥向內(nèi)側(cè)或外側(cè)，手(shǒu)指指向目(mù)標(biāo)箭头，下(xià)颚不(bù)要(yào)抬高，上身不(bù)要(yào)側(cè)向一(yī)边。
练习中必须养成這(zhè)样的(de)习惯：在(zài)脑子里編(biān)排(pái)出(chū)一(yī)個(gè)以(yǐ)時(shí)間(jiān)爲(wèi)準(zhǔn)的(de)手(shǒu)腳(jiǎo)配郃(hé)技(jì)術(shù)程序——“運(yùn)球(qiú)摆臂的(de)時(shí)間(jiān)=助跑(pǎo)的(de)時(shí)間(jiān)”，竝(bìng)默念這(zhè)個(gè)技(jì)術(shù)程序。要(yào)有始终如(rú)一(yī)的(de)技(jì)術(shù)動(dòng)作(zuò)、節(jié)奏和(hé)幅度(dù)。其(qí)程度(dù)應(yīng)接近(jìn)机器人(rén)。
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